Cuide su salud mental

Mind Your Mental Health es la iniciativa educativa de Magellan Healthcare diseñada para concienciar sobre la salud mental y las enfermedades mentales.

Salud mental

incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

Enfermedades mentales

es común y tratable. Aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses padece una enfermedad mental. Lamentablemente, debido al estigma de las enfermedades mentales, muchas personas no reciben el tratamiento que necesitan.

Enfoque de salud mental de febrero: El estrés en niños y adolescentes

En medio de sus ajetreadas vidas, los adultos a veces pueden pasar por alto señales de que su hijo está muy estresado. Lo que parece un malestar físico puede ser una reacción de estrés que el niño no tiene el vocabulario emocional para expresar.

Los niños y los adolescentes son tan susceptibles al estrés excesivo como los adultos.
Los síntomas conductuales pueden incluir irritabilidad o mal humor, retraerse de las actividades, aferrarse a uno de los padres o a un profesor o mostrar un nuevo comportamiento agresivo o terco.
Si notas que tu hijo tiene dificultades, haced cosas sencillas juntos. Den un paseo, hagan una manualidad, jueguen a la pelota y cenen juntos. Las actividades compartidas de baja presión pueden hacer que el niño comparta sus preocupaciones.
Si las actividades extraescolares de un adolescente le causan demasiado caos y estrés por los deberes, plantéese eliminar alguna actividad.
Dé ejemplo a sus hijos mostrándoles cómo gestiona usted el estrés. Enséñele a dar un paso atrás, respirar hondo
y bajar el ritmo.

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